Според статистиката 26-28% от жените и 10-20% от мъжете в трудоспособна възраст по света страдат от разширени вени.
Профилактика на разширени вени
Въз основа на причините за разширените вени, мерките за предотвратяване стават ясни и логични.
Удобни мебели
Премахване на натиска върху задната част на бедрото от седалката, както и създаване на условия за свободно дихателно движение на гръдната диафрагма в седнало положение.
Ефективна работа на гръдната диафрагма
Тази основна „помпа“ за венозна кръв зависи от вашата поза. Правилна стойка в изправено положение и, което е по-важно, в седнало положение – пред компютъра, в колата и докато си почивате в стола.
Ако сте склонни да се прегърбвате, може да се наложи първо да ви помогнат да се изправите. Остеопатията може ефективно да се справи с тази задача. Лекарят остеопат ще намери причините за прегърбването ви „скрити“ в тялото и ще ги отстрани. В резултат на курса на остеопатично лечение гърбът ви ще бъде много по-изправен, раменете ви ще се изправят и тялото ви ще се почувства така, сякаш от гърба ви е свалена тежка раница.
Трябва да седите приклекнали върху „обикновени“ мебели. И на правилно настроени, ергономични мебели, които ви подхождат, е лесно и удобно да седите изправени. Ергономичните мебели за работа с компютър, почивка в седнало положение и учене на бюро са предпоставка за добра стойка и следователно ефективен венозен отток от долните крайници и тазовите органи. За да консолидирате ефекта от остеопатията, ще ви помогне специална гимнастика - набор от не сложни, но ефективни упражнения за „препрограмиране“ на тялото ви. Това ще изисква практикуване на правилната техника с инструктор (продължителността на индивидуалния урок е един час) и буквално петнадесет минути самообучение у дома вечер. Свободно дишане, вкл. Работата на диафрагмата често се нарушава от неправилно избран сутиен. Нашият опит показва, че до 40% от жените носят сутиени, които са прекалено тесни, което ги кара да се прегърбват и напрягат мускулите на гърба, врата и раменете. Постоянно напрегнатите мускули увеличават натоварването на гръбначния стълб, което допринася за преждевременното му износване и ускорява растежа на междупрешленните хернии.
Помага да свикнете с правилната стойка и носенето на специални корсети. В някои случаи е достатъчен лумбален корсет. Понякога е необходим тораколумбален корсет. Нашите специалисти ще ви помогнат да изберете най-подходящия вариант за вас. Висококачественият корсет не само не отслабва мускулите, но и помага за правилното им ангажиране в работата.
Ако спортувате
По време на физическа активност кръвоносните съдове изпитват повишен стрес. Ако имате наследствена предразположеност към разширени вени, тогава интензивната физическа активност може да причини разширени вени дори в юношеска възраст. За профилактика: по време на физическа активност се препоръчва носенето на специално трико. Ако се занимавате професионално със спорт, това означава, че вашите кръвоносни съдове изпитват не просто повишено, а изключително високо натоварване. В този случай е необходим особено сериозен подход към профилактиката на разширените вени. Специално за този повод е разработена серия спортни фланелки, използвани от професионални спортисти както по време на тренировки, така и в състезания.
Ако работите изправени.
Работата в изправено положение през цялото време е изключително вредна, така че такава работа се класифицира като „тежка“.
- Решение 1 – можете да прекарвате част от работното си време седнали.
- Решение 2 - при работа в изправено положение поставете единия или другия крак на табуретка (стъпало) с височина около 20 см.
- Решение 3 – използвайте компресионни чорапи (поне чорапи до коляното), ако нямате разширени вени. И първи клас компресия, ако имате първоначални прояви на разширени вени.
За плоски стъпала
Важно е да придадете на крака си естествена позиция. Ортопедичните стелки са предназначени за това. Ако ходилото е с висок свод е необходимо да се изработят стелки по поръчка. Експресната изработка ще отнеме само 10 минути, а стелките, които точно следват формата на краката, ще бъдат готови. Много по-лесно е да ходите и да поддържате стойка в такива стелки. Походката ще стане по-лесна и венозният отток значително ще се подобри. 6. Наследственост. Както се казва, вие не избирате родителите си... Въпреки това, ако родителите ви страдат от разширени вени, не се разстройвайте! Наследствеността е просто предразположение, нищо повече. Дали ще се прояви или не зависи от условията. Това означава, че профилактиката на разширените вени е изцяло в нашите ръце.
Лечение на разширени вени
Хирургически.
В някои случаи вените трябва да бъдат отстранени чрез операция, склеротерапия или лазер. Въпреки това, преди да „режете“, си струва да „измерите седем пъти“. За да вземете информирано решение е важно да знаете следното.
Разширените вени имат причини. И ако те не бъдат елиминирани, след отстраняването на разширените вени може да пострадат други, които все още са непокътнати. Външните вени са резервен изходящ път, който може да спаси крайник в случай на дълбока тромбоза. Ако дълбоките вени се тромбират и няма повече повърхностни, може да се получи като в поговорката „красотата иска жертви“. Ето защо, ако главните повърхностни вени (големи и малки подкожни вени) просто не са много красиви, но са доста проходими, помислете внимателно дали си струва да ги премахнете, излагайки долния крайник на такъв риск. След отстраняване на вената, независимо от метода, на мястото, където са преминали вените, се получава белег на подкожната тъкан. В резултат на това там се получава стягане на тъканите, което нарушава цялостния баланс на тялото и постепенно води до различни заболявания, които „неочаквано“ се появяват в различни части на тялото – не непременно веднага, но често месеци или дори години след операцията.
Ако разширените вени не са много напреднали и вените са проходими, опитайте консервативно лечение.
Остеопатията може да засегне няколко от важните причини за разширени вени.
Нормализирайте диафрагменото дишане - „ремонтирайте“ „помпата“, която изпомпва венозна кръв. Подобряване на капилярното кръвоснабдяване на венозната стена, която е уплътнена и лишена от нормално хранене в резултат на продължително възпаление, в резултат на силно разтягане, понякога постоянно, в продължение на много години.
Идентифицирайте и елиминирайте напрежението във фасцията, която притиска вената над мястото на лезията. За целта лекарят-остеопат изисква особено високо умение, което се изразява в точна диагностика на зоната, от която идва напрежението в телесните тъкани.
Възстановява баланса на тялото, като по този начин намалява натоварването на засегнатия крайник - в случай, че причината за разширените вени е дисбаланс на тялото, водещ до прехвърляне на опората предимно на единия крак.
Ортопедични стелки
- Подобрява „помпащата“ функция на стъпалото;
- Нормализиране на относителното положение на тъканите на долните крайници - повдигане на тъканите на вътрешната страна на бедрото спрямо външната страна;
- Улесняват ходенето, намалявайки напрежението в краката.
гимнастичка
- Засилва ефекта от остеопатичното лечение;
- Помага за "включване" на диафрагмата за работа;
- Помага за подобряване на стойката;
- Учи как да отпуснете мускулите вечер, след дневен стрес.
"Ритмичен" масаж
- Намалява отока, подобрява движението на течности;
- Повишава "жизнеността" на тъканите;
- Помага за облекчаване на напрежението в тъканите;
- Насърчава цялостната хармонизация на организма.